无锡市花园实验小学体育大课间活动安排表2026.3
| 无锡市花园实验小学体育大课间活动安排表2026.3 | ||||||||||
| 班级 周次 | 第一周 | 第二周 | 第三周 | 第四周 | 第五周 | 第六周 | 第七周 | 第八周 | 第九周 | 第十周 |
| 一(1) | 接力跑 | 立定跳远 | 抓尾巴 | 跳绳 | 托球接力 | 单脚跳 | 深蹲跳 | 平衡练习 | 摸石过河 | 跳格子 |
| 一(2) | 接力跑 | 立定跳远 | 抓尾巴 | 跳绳 | 托球接力 | 单脚跳 | 深蹲跳 | 平衡练习 | 摸石过河 | 跳格子 |
| 一(3) | 接力跑 | 立定跳远 | 抓尾巴 | 跳绳 | 托球接力 | 单脚跳 | 深蹲跳 | 平衡练习 | 摸石过河 | 跳格子 |
| 一(4) | 接力跑 | 立定跳远 | 抓尾巴 | 跳绳 | 托球接力 | 单脚跳 | 深蹲跳 | 平衡练习 | 摸石过河 | 跳格子 |
| 二(1) | 立定跳远 | 跳绳 | 接力跑 | 摸石过河 | 颠球接力 | 深蹲跳 | 接力跑 | 抓尾巴 | 跳绳 | 平衡练习 |
| 二(2) | 立定跳远 | 跳绳 | 接力跑 | 摸石过河 | 颠球接力 | 深蹲跳 | 接力跑 | 抓尾巴 | 跳绳 | 平衡练习 |
| 二(3) | 立定跳远 | 跳绳 | 接力跑 | 摸石过河 | 颠球接力 | 深蹲跳 | 接力跑 | 抓尾巴 | 跳绳 | 平衡练习 |
| 三(1) | 跳绳 | 仰卧起坐 | 立定跳远 | 仰卧起坐 | 篮球运球 | 障碍跑 | 抓尾巴 | 接力跑 | 单脚跳 | 长绳 |
| 三(2) | 跳绳 | 仰卧起坐 | 立定跳远 | 仰卧起坐 | 篮球运球 | 障碍跑 | 抓尾巴 | 接力跑 | 单脚跳 | 长绳 |
| 三(3) | 跳绳 | 仰卧起坐 | 立定跳远 | 仰卧起坐 | 篮球运球 | 障碍跑 | 抓尾巴 | 接力跑 | 单脚跳 | 长绳 |
| 四(1) | 仰卧起坐 | 跳绳 | 接力跑 | 足球绕杆 | 单脚跳 | 篮球运球 | 障碍跑 | 深蹲跳 | 跳绳 | 踢毽子 |
| 四(2) | 仰卧起坐 | 跳绳 | 接力跑 | 足球绕杆 | 单脚跳 | 篮球运球 | 障碍跑 | 深蹲跳 | 跳绳 | 踢毽子 |
| 四(3) | 仰卧起坐 | 跳绳 | 接力跑 | 足球绕杆 | 单脚跳 | 篮球运球 | 障碍跑 | 深蹲跳 | 跳绳 | 踢毽子 |
| 五(1) | 接力跑 | 仰卧起坐 | 跳绳 | 接力跑 | 长绳 | 踢毽子 | 排球垫球 | 单脚跳 | 障碍跑 | 跳绳 |
| 五(2) | 接力跑 | 仰卧起坐 | 跳绳 | 接力跑 | 长绳 | 踢毽子 | 排球垫球 | 单脚跳 | 障碍跑 | 跳绳 |
| 五(3) | 接力跑 | 仰卧起坐 | 跳绳 | 接力跑 | 长绳 | 踢毽子 | 排球垫球 | 单脚跳 | 障碍跑 | 跳绳 |
| 五(4) | 接力跑 | 仰卧起坐 | 跳绳 | 接力跑 | 长绳 | 踢毽子 | 排球垫球 | 单脚跳 | 障碍跑 | 跳绳 |
| 六(1) | 跳绳 | 单脚跳 | 仰卧起坐 | 长绳 | 障碍跑 | 深蹲跳 | 篮球传球 | 踢毽子 | 跳绳 | 接力跑 |
| 六(2) | 跳绳 | 单脚跳 | 仰卧起坐 | 长绳 | 障碍跑 | 深蹲跳 | 篮球传球 | 踢毽子 | 跳绳 | 接力跑 |
| 六(3) | 跳绳 | 单脚跳 | 仰卧起坐 | 长绳 | 障碍跑 | 深蹲跳 | 篮球传球 | 踢毽子 | 跳绳 | 接力跑 |
| 六(4) | 跳绳 | 单脚跳 | 仰卧起坐 | 长绳 | 障碍跑 | 深蹲跳 | 篮球传球 | 踢毽子 | 跳绳 | 接力跑 |
| 备注:如遇下雨天气改为室内操 | ||||||||||
| 无锡市花园实验小学体育大课间活动安排表2026.3 | ||||||||||
| 班级 周次 | 第十一周 | 第十二周 | 第十三周 | 第十四周 | 第十五周 | 第十六周 | 第十七周 | |||
| 一(1) | 接力跑 | 立定跳远 | 抓尾巴 | 跳绳 | 托球接力 | 单脚跳 | 深蹲跳 | |||
| 一(2) | 接力跑 | 立定跳远 | 抓尾巴 | 跳绳 | 托球接力 | 单脚跳 | 深蹲跳 | |||
| 一(3) | 接力跑 | 立定跳远 | 抓尾巴 | 跳绳 | 托球接力 | 单脚跳 | 深蹲跳 | |||
| 一(4) | 接力跑 | 立定跳远 | 抓尾巴 | 跳绳 | 托球接力 | 单脚跳 | 深蹲跳 | |||
| 二(1) | 立定跳远 | 跳格子 | 单脚跳 | 摸石过河 | 颠球接力 | 深蹲跳 | 接力跑 | |||
| 二(2) | 立定跳远 | 跳格子 | 单脚跳 | 摸石过河 | 颠球接力 | 深蹲跳 | 接力跑 | |||
| 二(3) | 立定跳远 | 跳格子 | 单脚跳 | 摸石过河 | 颠球接力 | 深蹲跳 | 接力跑 | |||
| 三(1) | 跳绳 | 沙包 | 立定跳远 | 仰卧起坐 | 篮球运球 | 障碍跑 | 抓尾巴 | |||
| 三(2) | 跳绳 | 沙包 | 立定跳远 | 仰卧起坐 | 篮球运球 | 障碍跑 | 抓尾巴 | |||
| 三(3) | 跳绳 | 沙包 | 立定跳远 | 仰卧起坐 | 篮球运球 | 障碍跑 | 抓尾巴 | |||
| 四(1) | 长绳 | 仰卧起坐 | 足球绕杆 | 接力跑 | 单脚跳 | 仰卧起坐 | 深蹲跳 | |||
| 四(2) | 长绳 | 仰卧起坐 | 足球绕杆 | 接力跑 | 单脚跳 | 仰卧起坐 | 深蹲跳 | |||
| 四(3) | 长绳 | 仰卧起坐 | 足球绕杆 | 接力跑 | 单脚跳 | 仰卧起坐 | 深蹲跳 | |||
| 五(1) | 仰卧起坐 | 接力跑 | 深蹲跳 | 长绳 | 花样跳绳 | 篮球运球 | 排球垫球 | |||
| 五(2) | 仰卧起坐 | 接力跑 | 深蹲跳 | 长绳 | 花样跳绳 | 篮球运球 | 排球垫球 | |||
| 五(3) | 仰卧起坐 | 接力跑 | 深蹲跳 | 长绳 | 花样跳绳 | 篮球运球 | 排球垫球 | |||
| 五(4) | 仰卧起坐 | 接力跑 | 深蹲跳 | 长绳 | 花样跳绳 | 篮球运球 | 排球垫球 | |||
| 六(1) | 花样跳绳 | 单脚跳 | 长绳 | 障碍跑 | 仰卧起坐 | 深蹲跳 | 篮球传球 | |||
| 六(2) | 花样跳绳 | 单脚跳 | 长绳 | 障碍跑 | 仰卧起坐 | 深蹲跳 | 篮球传球 | |||
| 六(3) | 花样跳绳 | 单脚跳 | 长绳 | 障碍跑 | 仰卧起坐 | 深蹲跳 | 篮球传球 | |||
| 六(4) | 花样跳绳 | 单脚跳 | 长绳 | 障碍跑 | 仰卧起坐 | 深蹲跳 | 篮球传球 | |||
| 备注:如遇下雨天气改为室内操 | ||||||||||
2026-03-06 07:35:15
ꄘ来源:无锡市花园实验小学
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넷 身正为范以德立教

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